О марафоне
Приглашаю вас на Марафон детского сна, где вы узнаете, как безопасно организовать сон ребенка. И навсегда забудете о капризах и бессонных ночах
Нарушение сна у ребенка - это проблема всей семьи. Качественный сон очень важен для человека. От этого зависит не только наше самочувствие в течение дня, но и здоровье в целом.
Программа марафона
Длительность марафона - 7 дней
Первые два дня - бесплатные. Вы сможете оценить уровень пользы и затем принять решение о дальнейшем участии.
Здоровый сон
Разбираемся, что такое сон и какой сон является нормальным.
• Норма сна
• Особенности детского сна
• Физическая реальность
• Опасность методик самозасыпания
Нарушение сна
Выявим причину нарушения сна у малыша
• Причины нарушения сна
• Безопасность
• Контакт с мамой
• Совместный сон - мифы и реальность
• Связь сна и кормления грудью
Ритмы сна и бодрствования
Наладим ритмы ребенка
• Что такое ритмы? Причины сбоя ритмов
• Ритмы бодрствования
• Дневной и ночной сон
• Ритм семьи
• Налаживаем ритмы
Ритуалы сна
Вводим необходимые ритуалы
• Значение ритуалов
• Ритуалы укладывания
• Ритуалы пробуждения
Психологический настрой
Настройка на нужный результат
• Правильные мысли
• Родительская позиция
• Влияние окружения
Особые случаи
Разбираем нестандартные случаи
• Сон без мамы
• Сон на прогулке
• Детские страхи
Практическая часть. Индивидуальный разбор ситуаций.
Тренируем практические навыки
• Укачивания ребенка
• Поза "на руке"
• Как отложить ребенка
• Маленькие хитрости
• 5 шагов к спокойному сну ребенка